venerdì, gennaio 11, 2013

Eat around the clock! _ Un metodo infallibile!


my shabby mirror
da un angolo di casa

L'aria frizzantina di oggi mi vorrebbe riportare nel lettuccio a gozzovigliare ma 
come tutte le cose preziose, 
che non devono essere sprecate,
 non ho questo tempo per rilassarmi.. 
sarà per un' altra volta!

The brisk today, I would like to bring to revel in the mat but
like all precious things,
that should not be wasted,
 I've no time to relax ..
will be for a 'last time!

Flowers
By Pinterest board

Sapete, mi sento giù fisicamente. 
No non è un fatto d'influenza di stagione.. mi sento piuttosto "sottosopra".
Tutto quel mangiare di queste ultime settimane..solo a pensarci mi viene la nausea!
 Dite la verità.. quanti come me si eran prefissati di cominciare lunedì 7 con un regime alimentare sano!!!????
Su non siate timidi!Lo so che siete tanti!
Ecco a me proprio non è riuscito!
E' molto semplice, se ci fate caso. Più abusi di qualcosa che ti piace e più diventa una droga.. Più ne fai a meno e meno ne senti l'esigenza!
Adesso è difficile tornare in carreggiata ..ogni anno è così!

Mia nonna diceva sempre 
"Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi"!


You know, I'm feeling down physically.
No it is not a matter of influence of season .. I feel pretty "upside down".
All I eat the last few weeks .. just thinking about it makes me sick!
 Tell the truth .. those who, like me, were set to begin Monday 7 with a healthy diet!??
On do not be shy, I know that you are many!
Here I just could not!
It 's very simple, if you notice. More abuse of something you like, it is becoming a drug .. The more you do less and less I feel the need!
Now it's hard to get back on track .. every year it is!

My grandmother always said
"Never put off till tomorrow what you can do today!"




Parole sante!!
Tra le parole ed i fatti però ci può stare un mare se non un oceano intero!... 
 Io voglio farne  il monito di questa giornata!
Funzionerà! (Spero!)

Tenuto a mente quanto è importante il fattore emozionale e motivazionale… 
Tenete ben in vista l'orologio!

Scandire i diversi momenti della giornata aiuta a distinguere la fame reale dalle voglie pure e semplici!
Io faccio così quando voglio un attimino riprendermi…
seguo l'Orologio!! 

diet

How true!
Between words and facts, however there may be a sea but a whole ocean! ...
 I want to make the warning of this day!
Work! (I hope!)

Bearing in mind how important is the emotional and motivational factors ...
Keep prominently on the clock!

Mark the different times of day helps to distinguish real hunger from cravings pure and simple!
What I do when I want to recover One moment ...
I follow the Clock!


ore 6.30 Colazione
ore 10.00 Breaktime
ore 12.00 Pranzo
ore16.00 Snack
ore 20.00 Cena
(ore 22.00 spuntino   solosenecessario!)
ore  23.00 Buonanotte!!!




6.30 am Breakfast
10.00 am Breaktime
12.00 pm Lunch
ore16.00 Snack
20.00 Dinner
(22.00 solosenecessario snack!)
23.00 Good night!

……..

Mentre scrivo questo post, nato più da uno sfogo di pensieri liberi mattutini,
mi rendo conto che potrebbe nascerne una piccola rubrica. Non sono una nutrizionista e non voglio cambiare la natura del blog ma, dopo tanti anni di letture sull'argomento e attività sul campo e sulla mia pelle, qualcosina l'ho capita.
Serve a me per ricominciare e chissà può esser utile per chi mi legge!
Cosa c'entra con  Shabby e country life ? Moltissimo!!
Una vita sana ed equilibrata, le buone abitudini sono la BASE se si vuol godere della bellezza delle piccole cose!
Io ci credo.


white and red

As I write this post, born more of a vent free thoughts morning,
I realize that may nascerne a small book. I am not a nutritionist and I will not change the nature of the blog, but, after so many years of reading on the subject and in the field and on my skin, I get it a little bit.
I need to start somewhere and it may be useful to those who read me!
What to do with Shabby and country life? A great deal!
A healthy and balanced life, good habits are the BASE if you want to enjoy the beauty of small things!
I believe it.




"The poets seek inspiration away, while it is in the heart." Alphonse de Lamartine, Graziella, 1852




"I poeti cercano l'ispirazione lontano, mentre essa è nel cuore. "Alphonse de LamartineGraziella, 1852




country style

Buona giornata e ricordate .. "Eat around the clock!" ^_^

Stefy

4 commenti:

  1. Buona giornata anche a te!!!!

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  2. Ciao cara. Buon giorno e bellissima la penultima foto! Un abbraccio. NI

    RispondiElimina
  3. Stefy ciao, ti seguo sempre
    non sono una che si affida all' orologio mi piace vivere
    i momenti cosi come vengono, pero' ti sento in perfetta armonia quando parli di
    dare una regolatina alla forma e alla salute.
    Quindi quando si parte!!!!!!!
    hai ragione da sola non e' lo stesso.
    Aspetto la tua rubrica e poi...............
    ciao a presto Valy.

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  4. Hello.....what a nice post today...lovely weekend...love from me...xxx...

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Amo i vostri commenti!!!
Grazie di essere passati, Stef@

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